وصفة سلطة الملفوف والطماطم

من وصفات المطبخ العربي وتحديداً المطبخ اللبناني, المحضرة بمكونات صحية غنية بالفائدة الغذائية وبتنوع بالمكونات ببساطة وخفة بالطعم والمحتوى, تجعل منها وجبة خفيفة (سناك) أو حتى طبق جانبي صحي قليل السعرات الحرارية بجدارة, المقادير والطريقة بالأسفل,,, إستمتعي 

طريقة التحضير

  • ١ مكونات التتبيلة : في وعاء نمزج الثوم مع زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والنعنع جيداً
  • ٢ لتحضير السلطة : نضيف للملفوف الطماطم والفليفة والأفوكادو ونوزع التتبيلة والملح والفلفل ونخلط
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 1حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 1/2 حبة ملفوف مفروم
  • 3حبة طماطم مفروم
  • 1 حبة فليفلة خضراء  مفروم
  • عصير ليمون
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة نعنع ناشف

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى