وصفة الخضار المطبوخة بالميرامية

الخضار المطبوخة بالميرامية , وصفة جُرِبَت خصيصا لمحبي الأكلات الخفيفة الغير دسمة القليلة السعرات الحرارية وأيضا لمحبي الأكلات الصحية الغنية بالألياف, من الوصفات المناسبة لتقدم كوجبة غداء أو عشاء خفيف أو حتى كطبق جانبي أو مقبلات, حضرناها بخطوات بسيطة وسهلة وإن تهيئ لك صعوبة تحضيرها, المقادير والطريقة بالأسفل, إستمتعي...... 

طريقة التحضير

  • ١  نحمي الزيت ونضيف الزبدة, نضيف البصل والبطاطا والجزر ونتبل بالملح والفلفل
  • ٢  نضيف الفليفلة والبصل الأخضر والكوسا والثوم المطحون
  • ٣  نترك الخضار حتى ينضج, ثم نضيف الفطر بعد تصفيته ونتركهم على النار مدة 15 دقيقة
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٥ دقيقة
  • تكفي ل ٣

المكونات

  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1/2 باكيت فطر شيتاكي منقوع بالماء الساخن
  • 2 حبة بطاطا مقشرة ومقطعة
  • 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة
  • 1 حبة كوسا مقطعة
  • 1 حبة بصل مفروم
  • 1 كوب جزر مقطعة
  • 2 ملعقة صغيرة ثوم مطحون
  • 1 حبة بصل أخضر مقطع
  • 2 ملعقة كبيرة ميرامية

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى