وصفة الدجاج المكسيكي لمرضى السكري
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة الدجاج المكسيكي لمرضى السكري" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة الدجاج المكسيكي لمرضى السكري" إلى كتب الطبخ
وصفة قليلة الكربوهيدات لذلك فهي مناسبة لمرضى السكري, كما انها تعتبر قليلة السعرات الحرارية فننصح متبعين الرجيم بتناولها على الغداء او العشاء, كما انها قليلة الدهون لذلك فهي مناسبة لمرضى القلب .
طريقة التحضير
- ١ لعمل التتبيله: في وعاء نخلط البهارات والزيت مع بعضهم البعض .
- ٢ نتبل الدجاج بحيث نضعه في كيس نايلون مع التتبيلة ونفرك جيدا حتى يتغطى الدجاج بالتتبيله ونتركه قد الامكان , يفضل تركه لمدة ليلة كامله.
- ٣ على الشواية ندهن قليل من الزيت و نضع الدجاج والخضار عليها , نقلبهم حتى ينضجوا .
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ١٥ دقيقة
- تكفي ل ١
المكونات
- • 1 صدر دجاج منزوع الجلد والعظم ومقطع
- • ½ ملعقة صغيرة بودرة الثوم
- • ½ ملعقة صغيرة بودرة البصل
- • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- • 1 ملعقة صغيرة بهار مكسيكي
- • فليفلة الوان مقطعه بالطول
- • ¼ كوب فطر طازج مقطع
التعليقات
التعليقات