وصفة السلطة الخضراء

من المهم جداً تناول السلطة يومياً, فالخضروات تسهل الهضم, كما انها بلا شك تساعد في تقليل الوزن والمحافظة على الرشاقة, حضرنا لكم سلطة من أوراق خضراء , اضفنا لها دبس الرمان كتتبيلة شهية, يمكن إضافة الجوز أو الزبيب للحصول على فائدة أكبر. 

طريقة التحضير

  • ١ لتحضير السلطة نضع الخس والبقدونس والجرجير والبقلة ونقلب
  • ٢ لعمل الصلصة في وعاء نضع عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان والملح ونخلط
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٥ دقيقة
  • تكفي ل ٥

المكونات

  • 1/2 كوب بقدونس مفروم
  • حبة خس آيسبيرغ مقطع
  • 2 ضمة جرجير مقطع ومغسول
  • 1 كوب بقلة مقطعة ومغسولة
  • مقادير الصلصة:
  • 5 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 5 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى