وصفة السلطة الصديقة للقلب

سبب تسمية هذه الوصفة يعود لإحتوائها على مكونات بعناصر مهمة لصحة القلب, كالأفوكادو المخفض لنسبة الكوليسترول السيء في الدم, و البصل و فوائده لصحة الشرايين, وبالإضافة للفائدة ستستمتع بالمذاق الشهي المميز لهذه الوصفة .

طريقة التحضير

  • ١ لتحضير الصلصة : في المطربان نضع زيت الزيتون وعصير الليمون والملح
  • ٢ نغلق المطربان ونحركه إلى أن يتجانس المزيج
  • ٣ لتحضير السلطة : نضع البندورة والأفوكادو والبصل والبقدونس ونقلبهم
  • ٤ تقدم مع الصلصة
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 2 حبة بندورة مقطعة قطع صغيرة
  • 1 حبة أفوكادو مقطعة
  • 1 حبة بصل مقطع
  • 100 غرام بقدونس
  • مقادير الصلصة :
  • 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى