وصفة الفول المهروس لمرضى السكري

56f7eb14ac162.jpg

البقوليات من الأغذية المهمه لتنظيم سكر الدم لذلك فان هذه الوصفة مناسبة لمرضى السكري, ننصحكم بتناولها على الفطور او ‏العشاء , او كطبق جانبي .‏

طريقة التحضير

  • ١ نسلق الفول.
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٢

المكونات

  • • ‏1 كوب فول مدمس مسلوق ‏
  • • ‏¼ كوب ريحان ‏
  • • ‏1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ‏
  • • ‏1 سن ثوم مهروس
  • • ‏2 ملعقة عصير ليمون (يمكن الزيادة حسب الرغبة)‏
  • • ملح وفلفل حسب الرغبة ‏

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى