وصفة ترياكي الدجاج لمرضى القلب

58f609847fdc6.jpg

وصفة صحية مناسبة لمرضى القلب

طريقة التحضير

  • ١ حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم الثوم وقلبيه
  • ٢ أضيفي قطع الدجاج وقلبيها 10 دقائق ثم أضيفي الصويا صوص, العسل,الفلفل الأسود وخل الأرز وقلبي
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 500 غرام صدر دجاج مسحب ومقطع
  • 1 كوب أناناس شرائح
  • 1 حبة فليفلة صفراء مقطعة
  • 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة
  • 1 حبة فليفلة خضراء مقطعة
  • 1/4 كوب صويا صوص قليل الصوديوم
  • 2 ملعقة كبيرة خل الأرز
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى