وصفة سلطة السبانخ مع البندورة المجففة والتفاح

سلطة غنية بالعديد من النكهات, و بإضافة التفاح إكتسبت  مذاق و طعم مميز, أما السبانخ فهو أحد مصادر حمض الفوليك الذي يعمل على تقوية القدرة الذهنية و تحسين المزاج.    

طريقة التحضير

  • ١ في وعاء نضيف خل البلسمك والليمون والملح وزيت الزيتون ونخلط جيداً
  • ٢ بوعاء آخر نضع السبانخ، و التفاح، و البصل الأخضر، والبندورة المجففة ونخلط
  • ٣ تضاف صلصة السلطة قبل التقديم وتخلط جيداً ثم تزين بالجوز
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٥ دقيقة
  • تكفي ل ٥

المكونات

  • ½ كيلو سبانخ ورق طازج
  • 1 حبة تفاح مقطعة قطع صغيرة
  • 50 غرام بندورة مجففة
  • 20 غرام جوز
  • 2 عرق بصل أخضر مقطع
  • 3 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 4 ملعقة صغيرة خل بلسمك

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى