وصفة سلطة الشمندر واللوز لمرضى القلب

57835ce287e79.jpg

طريقة التحضير

  • ١ اطهي الشمندر على البخار لدقائق حتى يصبح طريا وانزعي القشر
  • ٢ اشطفي الشمندر بالماء البارد ثم صفيه في وعاء و أضيفي الزيت و الخل وعصير الليمون وحركي
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٥ دقائق
  • تكفي ل ٢

المكونات

  • 1 كوب شمندر مقطع مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 كوب سبانخ أوراق
  • 1 حبة متوسطة تفاح مقطع مكعبات
  • 1 ملعقة عصير ليمون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى