وصفة سلطة العدس

585672f992cb6.jpg

سلطة صحية تحتوي الحصة الواحدة منها 14 غ

طريقة التحضير

  • ١ سخني الماء في قدر حتى الغليان ثم أضيفي العدس والثوم واتركي العدس على النار15 دقيقة حتى ينضج العدس
  • ٢ صفي العدس من الماء ثم انزعي الثوم واغسلي العدس مرة أخرى بالماء البارد
  • ٣ ضعي الطماطم المفرومة ,الفليفلة, البصل الأخضر,عصير الليمون, الزيت والفلفل الأسود في وعاء وحركي المكونات جيدا ثم أضيفي العدس وحركيه
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٥ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 1 كوب عدس مغسول ومصفى
  • 3 كوب ماء
  • 1 فص ثوم مقطع
  • 1 عود بصل أخضر مقطع
  • 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة
  • 1 كوب طماطم مفرومة
  • مكونات الصوص :
  • 1 حبة ليمون معصورة
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى