وصفة سلطة الكينوا بالافوكادو

57e8c156c81f6.jpg

وصفة صحية لذيذة

طريقة التحضير

  • ١ نغلي الكينوا بالماء في طنجرة على النار لمدة 10 دقائق او حتى يتشرب الكينوا الماء
  • ٢ نرفع الطنجرة عن النار و نترك الكينوا ليبرد
  • ٣ نضع الكينوا في و عاء التقديم و نضيف الأفوكادو المقطع و الفاصولياء الحمراء و الطماطم المقطعة و نخلطهم جيداً
  • ٤ في وعاء آخر نخلط الليمون مع الزيت و الملح ثم نوزع مزيج التتبيلة على السلطة بالطبق
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٢

المكونات

  • 1 كوب كينوا
  • 2 كوب ماء
  • 2 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات
  • عصير حبة ليمون
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب فاصولياء حمراء
  • بقدونس مفروم للتزيين

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى