وصفة سموثي البلوبيري للرياضيين

57b1a2fb04297.jpg

سموثي صحي مناسب للرياضيين ينصح بتناوله قبل بدء التمرين بساعة للأشخاص الذين تزيد مدة تمرينهم 60 دقيقة

  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٥ دقائق
  • تكفي ل ١

المكونات

  • 1/2 كوب بلوبيري طازج أو مجمد
  • 1/2 كوب لبن قليل الدسم
  • مكعبات ثلج

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى