وصفة سموثي الشوفان وزبدة الفول السوداني

Smothie Oat Peanut Butter

المرطبات جزء أساسي من وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، ولكي تقدّمي مشروباً شهياً لأسرتك، إليك من أطباقي وصفة تحضير سموثي الشوفان وزبدة الفول السوداني.

طريقة التحضير

  • ١ في وعاء الخلاط الكهربائي، اخفقي الموز مع الحليب والشوفان والزبدة والعسل والثلج.
  • ٢ اخفقي على سرعة عالية الى ان تتجانس المكونات مع بعضها البعض
  • ٣ صبّي الخليط في الأكواب المخصصة وضعيها في الثلاجة الى حين تقديمها
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٢٠ دقيقة
  • تكفي ل ٥

المكونات

  • 3 حبات من الموز المقطع
  • 3 ملاعق كبيرة من الشوفان
  • 4 أكواب من الحليب السائل
  • كوب من زبدة الفول السوداني
  • 3 ملاعق كبيرة من العسل
  • 3 اكواب من مكعبات الثلج

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى