وصفة شرائح الدجاج مع الذرة والفاصولياء

شرائح الدجاج مع الذرة و الفاصولياء , وصفة سهلة التحضير و غنية بالفائدة, فالفاصولياء غنية بالألياف التي تسهل عملية هضم الطعام و التي تعدل مستوى السكر في  الدم اليكم الوصفة على طريقتنا  

طريقة التحضير

  • ١ نضع زيت الزيتون في المقلاة ثم نضع قطع الدجاج المسحب ونتبلها بالملح والفلفل ونحرك جيداً
  • ٢ نضيف الثوم المهروس وتترك الكونات على نار هادئة
  • ٣ نضيف الذرة وأكواز الذرة مع التحريك المستمر
  • ٤ نضيف الصويا صوص والسمسم ونحرك جيداً حتى تمتزج المكونات
  • ٥ نضيف البقدونس والفاصولياء البيضاءمع التحريك
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٥ دقيقة
  • تكفي ل ٢

المكونات

  • ملح
  • فلفل أسود
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس
  • 8 أكواز الذرة
  • 1 صدر دجاج
  • 1 علبة ذرة حلوة
  • 2 ملعقة كبيرة صويا صوص
  • رشة بقدونس مفروم
  • 1 علبة فاصولياء بيضاء بالطماطم

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى