وصفة شوربة البصل قليلة السعرات

578b3e280458e.jpg

شوربة صحية قليلة السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول مناسبة أثناء إتباع حمية غذائية

طريقة التحضير

  • ١ في قدر, سخني زيت الزيتون على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار
  • ٢ خفضي الحرارة, واتركي البصل على النار 15 الى 20 دقيقة حتى يتكرمل
  • ٣ أضيفي مرق اللحم, الماء, وصلصة الصويا , الفلفل الأسود, الزعتر وورق الغار واتركي الشوربة على النار 20 دقيقة إضافية
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٨

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 6 كوب بصل مفروم
  • 6 كوب مرق لحم قليل الدهون والملح
  • 2 كوب ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زعتر طازج
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الصوديوم
  • 2 ورق غار

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى