وصفة شوربة البطاطا والكراث الغنية بالألياف
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة شوربة البطاطا والكراث الغنية بالألياف" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة شوربة البطاطا والكراث الغنية بالألياف" إلى كتب الطبخ
شوربة صحية غنية بالألياف تحتوي الحصة الواحدة منها (1 كوب ) على 3غ ألياف
طريقة التحضير
- ١ ضعي البصل والكراث في الخلاط الكهربائي حتى تفرم المكونات
- ٢ سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والكراث وقلبي 5 دقائق
- ٣ أضيفي البطاطا ومرق الخضار واتركي الشوربة حتى الغليان
- ٤ بغد غليان الشوربة خفضي الحرارة وغطي القدر واتركي الشوربة على النار حتى تنضج البطاطا
- ٥ ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة القوام
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ١٠ دقائق
- تكفي ل ٦
المكونات
- 4 عود كراث
- 1 حبة بصل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 4 حبة بطاطا مقشرة ومقطعة
- 4 كوب مرق خضار غير مملح
- 2 كوب حليب خالي الدسم
التعليقات
التعليقات