وصفة شوربة الحمص والسبانخ

57ecfa3d4fcf6.jpg

شوربة صحية تحتوي الحصة الواحدة منها 195 كالوري

طريقة التحضير

  • ١ سخني زيت الزيتون في قدر , ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي 5 دقائق
  • ٢ أضيفي الطماطم, الحمص, المرق,الكمون, الفلفل الأسود واتركي الشوربة على النار حتى الغليان
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٦

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة بصل مفرومة
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 400 غرام طماطم مفرومة
  • 3 كوب مرق خضار
  • 3 كوب حمص مسلوق
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة كمون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى