وصفة غموس الأرضي شوكي مع الجبنة والسبانخ

الارضي شوكي او الخرشوف او الانكينار بأسمائه المتعددة, يمكن شراؤه طازجاً أو معلباً, صديق الحميات الغذائية و الرجيم في مساعدته في تخفيف الوزن والتخسيس, له دوره المهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم, إليكم  غموس شهي محضر من الارضي شوكي و السبانخ لتقدموه مع رقائق التشيبس على طريقتنا  

طريقة التحضير

  • ١  في وعاء على النار نضيف الأرضي شوكي والسبانخ والبصل والمايونيز ونقلب, ثم نضيف الكريمة الحامضة ونحرك.
  • ٢  نضيف الجبنة الكريمية وجبنة البارميزان وجبنة الموزاريلا والشيدر ونقلب ونتركها على النار مدة ثلاث دقائق.
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٢٠ دقيقة
  • تكفي ل ٥

المكونات

  • 4 قطع أرضي شوكي مقطع قطع صغيرة
  • كوب جبنة كريمية
  • كوب جبنة بارميزان مبشورة
  • 2 ملعقة كبيرة مايونيز
  • 3 عرق بصل مفروم
  • 250غم سبانخ مفروم
  • 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
  • كوب جبنة شيدر مبشورة
  • 1/2 كوب كريمة حامضة

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى