وصفة كاساديا السبانخ الخالية من الجلوتين

58f75bb311c3b.jpg

وصفة سهلة من المطبخ المكسيكي مناسبة لمرضى حساسية القمح

طريقة التحضير

  • ١ حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي الفطر والسبانخ وقلبي لمدة 5 دقائق
  • ٢ أضيفي الثوم الى المقلاة وقلبي لمدة 1 دقيقة إضافية ثم ارفعي الخليط عن النار
  • ٣ رشي مقلاة برذاذ زيت الطبخ ثم ضعيها على نار متوسطة
  • ٤ ضعي قطعة خبز تورتيلا في المقلاة ثم ضعي ربع خليط السبانخ على نصف التورتيلا
  • ٥ ضعي القليل من جبنة الموزاريلا واطوي التورتيلا من المنتصف واتركيها على النار لمدة 3 دقائق
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٥ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة زيت
  • 2 كوب فطر مقطع شرائح
  • 4 كوب سبانخ ورق
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1 كوب جبنة موزاريلا قليلة الدسم
  • 4 خبز تورتيلا الذرة الخالي من الجلوتين

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى