وصفة كاساديا السبانخ والجبنة

لمحبي الوصفات المكسيكية, ومحبي التورتيلا, حضرنا لكم وصفة نباتية صحية سهلة غنية بالفيتامينات و العناصر الغذائية, فالأفوكادو و باقي الخضراوات يكسب الطبق قيمة غذائية عالية, وصفة كاساديا السبانخ والجبنة, حضرناها بخطوات بسيطة ومكونات أبسط, المقادير والطريقة بالأسفل, إستمتعي....

طريقة التحضير

  • ١ 1. في خلاط كهربائي نقوم بخلط جبنة الفيتا مع السبانخ.
  • ٢ 2.بوعاء نضيف الطماطم والأفوكادو والطماطم والذرة والكوسا والبصل والزيتون, ونخلط المقادير.
  • ٣ 3.نفرد خبزة التورتيلا على صينية خبز, نضيف خليط السبانخ ثم نضيف خليط الخضار ونغلقها بخبزة تورتيلا.
  • ٤ 4.نضيف جبنة على الوجه, ندخلها الفرن مدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180ْ
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٦

المكونات

  • 6 رغيف خبز تورتيلا
  • 1 حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة
  • 1 كوب كوسا مفروم
  • 1 كوب بصل مفروم
  • 1 كوب جبنة موتزاريلا مبشورة
  • 1 كوب جبنة فيتا
  • 1 كوب ذرة حب معلبة
  • 1 حبة طماطم مقطعة أنصاف
  • سبانخ ورق

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى