وصفة مافن التفاح والقرفة قليل الصوديوم

586ba10abeadd.jpg

مافن قليل الصوديوم مناسب لمرضى إرتفاع ضغط الدم تحتوي قطعة المافن الواحدة 122 ملغ من الصوديوم

طريقة التحضير

  • ١ حمي الفرن على حرارة 180 مئوي
  • ٢ بطني قالب المافن بسبراي الطبخ
  • ٣ أضيفي اللبن, البيض, الزيت والفانيليا في وعاء وحركي المكونات السائلة جيدا
  • ٤ أضيفي الطحين, السكر,الشوفان, بذور الكتان, الباكينج باودر, الملح والقرفة في وعاء وحركي المكونات الجافة جيدا
  • ٥ أضيفي خليط المكونات الجافة إلى خليط المواد السائلة وحركي الخليط حتى تتجانس المكونات
  • ٦ أضيفي قطع التفاح إلى الخليط وحركي مرة أخرى
  • ٧ وزعي الخليط في قالب المافن
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ١٦

المكونات

  • 1 كوب لبن خالي الدسم
  • 2 حبة بيض
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
  • 2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 1 كوب طحين القمح
  • 1/2 كوب سكر
  • 3/4 كوب شوفان مطحون
  • 1/4 كوب بذور الكتان المطحون
  • 1/4 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1/2 1 ملعقة صغيرة باكينج باودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 حبة تفاح مقشرة ومقطعة

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى