وصفة مكرونه بالسبانح وحليب الصويا

5845436f9de0f.png

وصفه قليلة سعرات ومفيده للقيمه الغذائيه في سبانخ وحليب الصويا

طريقة التحضير

  • ١ نسلق المكرونه في ماء وملح وزيت وبهارات
  • ٢ نضع في مقلاه زيت زبتون والثوم المفروم ونحركه حتى يصفر
  • ٣ نضيف السبانخ حتى تكسب طعم الثوم ونشوحها مع الثوم
  • ٤ نضع حليب صويا ونترك تتطبخ شوي ثم جبنة شيدر حتى تذوب في الحليب
  • ٥ نضع البهارات والفلفل الحار او الرومي ونتركها تتسبك قليلا
  • ٦ نضيف المكرونه ونحركها سويا ونتركها تتسبك قليلا
  • ٧ نضعها في صينيه ونرش عليها جبنة موزاريلا وندخلها الفرن حتى تذوب الجبنه
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٥

المكونات

  • مكرونه اي نوع
  • سبانخ مقطع
  • ثوم مفروم
  • زيت زيتون
  • حليب صويا
  • جبنة شيدر
  • جبنة موزاريلا

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى