اطباقي| وصفة كرات التمر وبذور الشيا للوقاية من هشاشة العظام على طريقة وصفات للوقاية من هشاشة العظام

الصعوبه

سهلة

وقت التحضير

ساعة و 15 دقيقة

تكفي ل

20 أشخاص

المكونات

350 غ تمر مقطع

3 ملعقة كبيرة عصير الليمون

1 ملعقة كبيرة بشر ليمون

4 ملعقة كبيرة زبدة اللوز

1 ملعقة صغيرة قرفة

1/2 كوب بذور الشيا مطحونة

1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو

1/2 كوب لوز مفروم