إعجاب تعليق مشاركه إضافة إلى كتب الطبخ
تعتبر المكرونة من الكربوهيدرات المعقدة التي ينصح الرياضيون الذين تتجاوز مدة تمرينهم 60 دقيقة بتناولها خلال ساعة قبل بدء التمرين الرياضي
طريقة التحضير
- اسلقي المكرونة بالطريقة الإعتيادية ثم صفيها من الماء واتركيها تبرد
- رشي مقلاة بسبراي الطبخ وضعيها على النار, ثم أضيفي الطماطم, الثوم والفطر واستمري في التقليب حتى تنضج الطماطم ويأخذ الفطر لونا ذهبيا
- في طبق التقديم ضعي المكرونة المسلوقة ثم اسكبي فوقها الطماطم والفطر وقدميها
تشهي 😍
هل هي مفيدة لي كمال الأجسام
amm
مرهه جميل 😴❤️
حلوو
لذيذة
ررررررررررر روووعة
حلووو
بيشهي كتير
حلو جميلة جدا