قشر الليمون يحتوي فيتامين سي !
هل تعلم أن ملعقة كبيرة من قشر الليمون المبروش تحتوي على 12% من احتياجاتنا اليومية من فيتامين "ج" !!
هل تعلم أن ملعقة كبيرة من قشر الليمون المبروش تحتوي على 12% من احتياجاتنا اليومية من فيتامين "ج" !!
من أصناف الأعشاب العطرية التي تتوافر على شكل أوراق كما يمكن أن تتوافر مطحونة , تعرف بمذاقها الحلو الغير حار و رائحتها العطرية النفاذة المميزة تستخدم بكثرة في تحضير الشوربات و اليخنات و الصلصات و أيضاً مع الأطباق التي تستغرق مدة طويلة لطهيها تعتبر الأنسب ليتم إضافتها لطهي اللحوم و الدواجن لقدرتها ع...
هل تعلم أن كوب واحد من البوشار المنفوش بالهواء يزودنا ب 31 سعرة حرارية ويعتبر سناك صحي
يفضل عدم حفظ البيض الطازج النيء في باب الثلاجة لكثرة فتح و إغلاق بابها مما يؤدي لتعرض البيض لإختلاف في درجات الحرارة الأمر الذي يؤدي لتلفه مبكراً و سريعاً لذلك يفضل حفظ البيض الطازج بالرف الأوسط للثلاجة ...
هل تعلم أن زيادة الوزن تزيد من أعراض الربو لذلك ينصح مرضى الربو بالحفاظ على الوزن الصحي وتناول الأغذية الصحية
ضعوا حبات البيض المسلوق في مرطبان و أحكموا إغلاقه ثم حركوا المرطبان(رجوه) بقوة قليلاً إلى الأعلى و الأسفل حتى تبدأ القشرة بالإنفصال عن حبات البيض المسلوقة ثم أخرجوها من المرطبان و تخلصوا من القشرة الباقية على حبات البيض...
يعرف بلح البحر الطازج من القديم البائت بالتالي: 1- أثناء طبخ بلح البحر على النار تتفتح الحبات الطازجة أما التي لم تتفتح صدفتها أو قشرتها الخارجية فهي قديمة بائتة 2- تكون صدفة أو قشرة بلح البحر الخارجية محكمة الغلق عند شرائها ...
هل تعلم أن ملعقة كبيرة من الكمون البودرة تحتوي على 24 سعرة حرارية!
إقطعوا حبات الكيوي بالطول من المنتصف ثم مرروا الطرف العلوي للكوب بين لب حبة الكيوي و القشرة الخارجية للثمرة حتى نهايتها مع الضغط عليها لتتخلصوا من القشرة بسرعة و سهولة ...
لتقشير البطاطا المسلوقة بسرعة و سهولة مرروا السكين حول قطر حبة البطاطا لنقطع القشرة مع بقاء حبة البطاطا دون قطع ثم ضعوا حبات البطاطا بطنجرة السلق و أتركوها حتى تنضج ثم أخرجوا حبات البطاطا واحدة تلو الأخرى و باليد أمسكوا طرفي حبة البطاطا الساخنة مع الضغط على القشرة لنزعها و التخلص منها بسهولة ...
تعد بذور الشيا خيارا جيدا للأشخاص النباتيين والرياضيين فهي غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة
هل تعلم أن باكيت من رقائق شيبس البطاطا المقلية (35 غرام) يزودنا ب 190 سعرة حرارية !!