وصفة كاري الدجاج لمرضى القلب

وصفة صحية مناسبة لمرضى القلب حيث أنها قليلة الكوليسترول والدهون المشبعة

طريقة التحضير

  • ١ في مقلاة على النار,أضيفي الدجاج والبصل وحركي ل 5 دقائق,ثم أضيفي الثوم والفلفل والزنجبيل واستمري بالتحريك دقيقتين إضافيتين
  • ٢ ثم أضيفي الطماطم , الكركم, الغرام ماسالا ومرق الدجاج, واتركي المكونات على النار حتى الغليان,ثم غطي المقلاة واتركيها على النار 20 دقيقة
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ١٠ دقائق
  • تكفي ل ٤

المكونات

  • 500 غرام صدر دجاج مسحب ومقطع
  • 1 حبة بصل مفروم ناعم
  • 3 فص ثوم مهروس
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • 2 قرن فلفل أخضر مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة كركم
  • 1 ملعقة صغيرة غرام ماسالا
  • 3 حبات طماطم مفرومة
  • 300 مل مرق دجاج قليل الملح والدهون

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى