وصفة مافن البروكلي للأطفال
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة مافن البروكلي للأطفال" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة مافن البروكلي للأطفال" إلى كتب الطبخ
مافن صحي مناسب كوجبة فطور أو عشاء للأطفال
طريقة التحضير
- ١ سخني الفرن على حرارة 180 مئوي
- ٢ بطني قالب المافن بورق الخبز
- ٣ أضيفي الدقيق, الشوفان, البيكنج باودر في وعاء وحركي المكونات
- ٤ أضيفي البيض, الحليب, زيت الزيتون, السكر, الخردل في وعاء اخر و حركي المكونات جيدا
- ٥ أضيفي البروكلي و البصل والجبنة وحركي قليلا
- ٦ أضيفي خليط البروكلي و البيض إلى وعاء الدقيق وحركي الخليط جيدا
- ٧ وزعي الخليط في قالب المافن
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ١٠ دقائق
- تكفي ل ٦
المكونات
- 1/2 1 كوب بروكلي مقطع مسلوق
- 3/4 كوب طحين القمح
- 2 ملعقة كبيرة طحين القمح
- 1/2 كوب رقائق الشوفان
- 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
- 1 حبة بيض
- 1/2 كوب حليب قليل الدسم
- 2 ملعقة كبيرة حليب قليل الدسم
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1/2 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1 ملعقة صغيرة خردل
- 1/4 كوب بصل أخضر
التعليقات
التعليقات