وصفة مافن الكينوا الخالي من الجلوتين

578f7862bceaf.jpg

مافن مناسب لمرضى حساسية القمح حيث أن الكينوا خالية من الجلوتين

طريقة التحضير

  • ١ سخني الفرن على 180 مئوي
  • ٢ حضري قوالب المافن وضعي فيها ورق الخبز ثم رشيه بسبراي الطبخ
  • ٣ يخفق البيض Ùˆ بياض البيض في وعاء كبير, ثم تضاف الطماطم ,الثوم,الكينوا واللوز والبصل Ùˆ حركي
  • ٤ ثم أضيفي جبنة الفيتا
  • ٥ وزعي الخليط في قوالب المافن ثم اخبزيها لمدة 25 د
  • الصعوبه سهلة
  • وقت التحضير ٢٥ دقيقة
  • تكفي ل ٨

المكونات

  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1/2 حبة بصل مفروم
  • 50 غ طماطم مفرومة
  • 2 حبة بيض
  • 2 بياض بيض
  • 200 غ كينوا مطبوخة
  • 100 غ لوز مطحون
  • 85 غ جبنة فيتا قليلة الدسم

التعليقات

ضع تعليقك هنا...

التعليقات

العوده الى الاعلى