وصفة مافن الكينوا الخالي من الجلوتين
ماÙÙ† مناسب لمرضى Øساسية Ø§Ù„Ù‚Ù…Ø Øيث أن الكينوا خالية من الجلوتين
طريقة التحضير
-
١
سخني الÙرن على 180 مئوي
-
٢
Øضري قوالب الماÙÙ† وضعي Ùيها ورق الخبز ثم رشيه بسبراي الطبخ
-
٣
يخÙÙ‚ البيض Ùˆ بياض البيض ÙÙŠ وعاء كبير, ثم تضا٠الطماطم ,الثوم,الكينوا واللوز والبصل Ùˆ Øركي
-
٤
ثم أضيÙÙŠ جبنة الÙيتا
-
٥
وزعي الخليط ÙÙŠ قوالب الماÙÙ† ثم اخبزيها لمدة 25 د
-
الصعوبه
سهلة
-
وقت التحضير
٢٥ دقيقة
-
تكفي ل
٨
المكونات
- 1 Ùص ثوم مهروس
- 1/2 Øبة بصل Ù…Ùروم
- 50 غ طماطم Ù…Ùرومة
- 2 Øبة بيض
- 2 بياض بيض
- 200 غ كينوا مطبوخة
- 100 غ لوز مطØون
- 85 غ جبنة Ùيتا قليلة الدسم
التعليقات
التعليقات