وصفة سموثي البلوبيري والمانجا
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة سموثي البلوبيري والمانجا" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة سموثي البلوبيري والمانجا" إلى كتب الطبخ
سموثي صحي سهل التحضير تحتوي الحصة الواحدة منه 188 كالوري
طريقة التحضير
- ١ ضعي اللبن, الحليب, البلوبيري, المانجا, العسل والفانيليا في الخلاط الكهربائي حتى يصبح لديكي سموثي ناعم القوام
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ٥ دقائق
- تكفي ل ٢
المكونات
- 3/4 كوب لبن قليل الدسم
- 3/4 كوب حليب خالي الدسم
- 3/4 كوب بلوبيري مجمد
- 3/4 كوب مانجا مجمدة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
التعليقات
التعليقات