وصفة مكرونة بالسبانخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إضافة وصفة "وصفة مكرونة بالسبانخ" إلى كتب الطبخ
إضافة إلى كتب الطبخ
تمت إزالة وصفة "وصفة مكرونة بالسبانخ" إلى كتب الطبخ
وصفة صحية غنية بالطاقة والبروتين
طريقة التحضير
- ١ اسلقي المكرونة في ماء مغلي حسب تعليمات الغلاف ثم صفيها من الماء
- ٢ حمي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم أضيفي السبانخ وقلبيه 4 دقائق
- ٣ أضيفي الطماطم إلى المقلاة وقلبي 4 دقائق ثم أضيفي الثوم
- ٤ أضيفي المكرونة المسلوقة إلى المقلاة ثم أضيفي الفلفل الأسود وخل البلسمك وقلبي المكرونة ثم ارفعيها عن النار
- الصعوبه سهلة
- وقت التحضير ٥ دقائق
- تكفي ل ٥
المكونات
- 240 غ مكرونة القمح
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 8 كوب سبانخ ورق
- 1 كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف
- 2 فص ثوم مهرووس
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة خل بلسمك
التعليقات
التعليقات