أفوكادو

من الوصفات السهلة جدا وتقدم بالبوفيهات والجمعات

تقدم على الغذاء او العشاء

سناكات صحية باستخدام مقرمشات مالحة سعراتها قليلة جدا.
يمكنكم اختيار اي نوع مقرمشات صحية يمكن ان تجدوها في قسم الاغذية الصحية بالهايبر ماركت المكونات الاخرى لكم الحرية في اختيارها على ان تكون قليلة الدسم ‏وساقدم لكم عدة اقتراحات

تحتوي ثمرة الافوكادو على المغذيات الضرورية، بما في ذلك فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم . ويحتوي أيضا على الألياف، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من أمراض مختلفة؛اضافة الى احتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية التي هي مجموعة متنوعة من الدهون الصحية.

من أنواع المقبلات اللذيذة والمفيدة

سلطة لذيذة ومغذية

وصفة عبارة عن اكثر من وصفة سوية ولكن الطابع الرئيسي يعود لوصفة الباييلا الاسبانية الشهيرة ..
لكل متبّعي الحمية الغذائية .. وصفة شهية بانتظاركم :))))
في حال عدم توفر الكينوا ممكن استبداله بالارز و ممكن ايضا استبدال ثمار البحر بالسمك او الدجاج

هل تعلم: ان انثى السرطان تقوم بإخراج مادة مع بولها حتى تجذب الذكور، وبعد عراك يفوز الذكر المنتصر ويحصل على ‏فرصة للقاح

هل تعلم أن ثمرة الأفوكادو هي فاكهة تنتمي إلى عائلة التوت وليست خضار؟

سلطة خريفية خرافية مالها وصف ! حبيتها انا و عائلتي كمان.