افطار
وصفة شهيه ومميزة نحضرها لكم خطوة بخطوة, جربوا وصفة عجة البيض بالزهرة و البصل و البقدونس
وصفة شهيه ومميزة نحضرها لكم خطوة بخطوة, جربوا وصفة عجة البروكلي الصحية.
طبق الاومليت من المطبخ الفرنسي طبق يحضر من البيض بشكل اساسي و يسمى بعض الاحيان بمنطقتنا العربية العجة , يحضر الاومليت بالعديد و العديد من الاضافات من خضار و لحوم و اجبان و غيرها , و لا يخلو هذه الطبق عن سفرة الفطور في الفنادق العالمية , حضروه بمكونات طازجة لطعم شهي ,السبانخ الموجود في هذا الطبق يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك فلذلك يصنف مع الاطعمة التي تساعد على تقوية القدرة الذهنية و تحسين المزاج.
فطور صحي ومتكامل , يحتوي على كمية عالية من الالياف المفيده لصحة الجهاز الهضمي والتي تعمل على تقليل الكولسترول الضار في الجسم,ايضا يحتوي على اوميغا-3 الموجود في الجوز الذي يقي الجسم من الجلطات وامراض القلب ويقوي الذاكرة ,كما انه غني بالبروتينات وفيتامينات "د" و"ب" والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم.
هذه الوصفة مناسبة لمرضى القلب.
يعتبر الفطر, البديل الصحي لكل أنواع اللحوم, بإحتوائه على الفيتامينات و البروتينات اللازمة لنمو أنسجة الجسم وتعويض التالف منها لذلك فهو مهم جدا لنمو الأطفال, وصفة البيض مع الفطر بالفرن من الوصفات السهلة الخفيفة و الصحية, التي يمكن تقديمها كطبق مقبلات أو كوجبة إفطار مغذية و شهية, المقادير والطريقة بالاسفل, استمتعي....
طبق الاومليت من المطبخ الفرنسي طبق يحضر من البيض بشكل اساسي و يسمى بعض الاحيان بمنطقتنا العربية العجة , يحضر الاومليت بالعديد و العديد من الاضافات من خضار و لحوم و اجبان و غيرها , يعتبرإحدى الأطباق المتواجدة دائماً على سفرة الفطور في الفنادق العالمية , حضروه بمكونات طازجة لطعم شهي وفائدة كبيرة, وصفة أومليت الكوسا مع جبنة الماعز يمكنك تحضيره بإضافة نوع الجبن الذي تفضلين .