طريقة عمل وصفة سلطة الدجاج والأفوكادو من زيتونة

وقت التحضير: 
10 دقيقة
وقت الطبخ: 
25 دقيقة
درجة الصعوبة
سهلة
عدد الأشخاص
3
السعرات الحرارية: 
354
الدهون: 
26g
الدهون المشبعة: 
4g
الكولسترول: 
49mg
الكربوهيدرات: 
12g
الألياف: 
8g
السكريات: 
1g
البروتين: 
20g

سلطة غنية شهية محضرة كوصقة صحية قليلة الدسم, من خضراوات و أعشاب طازجة و عصائر طبيعية, لملمس كريمي و مذاق حامض منعش, وصفة سلطة الدجاج و الأفوكادو من زيتونة, المقادير و الطريقة بالأسفل,,, إستمتعي

المكوّنات: 

• 2 صدر دجاج مقطع مكعبات
• 2 حبة أفوكادو مقطع مكعبات
• 2 ملعقة كبير عصير ليمون حامض أخضر
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ¼ كوب بصل أخضر مقطع شرائح رفيعة
• ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة ناعم
• ⅛ كوب مايونيز قليل الدسم
ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير: 

1. في طنجرة على النار, نحمي الزيت, نضيف قطع الدجاج, نتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة, تترك لتنضج قطع الدجاج وتتحمر (10-15)دقيقة, يصفى من الزيت ويوضع بوعاء.

2. نقطع الدجاج لقطع أصغر, توضع في وعاء تحضير السلطة.

3. في وعاء صغير, نخلط المايونيز, مع عصير الليمون, والملح, لنحصل على خليط كريمي.

4. نضيف الأفوكادو على قطع الدجاج (يمكن هرس الأفوكادو إذا فضل ذلك), ونحرك, ونضيف البصل, والكزبرة, صلصة المايونيز.

تقدم وصحتين وعافية

يرجى تسجيل الدخول أو الاشتراك لإضافة تعليق.

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !