غادة سابا

بامية العصافير

وقت التحضير: 
5 دقيقة
وقت الطبخ: 
40 دقيقة
درجة الصعوبة
سهلة
عدد الأشخاص
4
0 صوت
نسخة للطباعةSend by email
أضف إلى وصفاتي 
المكوّنات: 

• ½ كيلو بامية مقمعة أو مجمدة
• ½ كيلو لحمة لراس عصفور مقطعة صغير
• 3 ملاعق زيت نباتي
• 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
• ملح وفلفل
• 4 حبات طماطم حمراء منقوعة ومقشرة
• ½ 1 كوب ماء

طريقة التحضير: 

1. في وعاء نقلي اللحمة بالزيت نضيف البهارات, ثم نضيف الباميا ونقليها .

2. نضيف البندورة الى اللحم والباميا ونتركها على النار.

3. نضيف الماء الى الوعاء ونتركها على النار حتى تستوي.

4. تقدم مع الأرز الأبيض.

وصحتين وعافية

وصفات باللحم, وصفات سهلة باللحم, وصفات سهلة, وصفات صحية, غداء, بامية, رمضان, مأكولات رمضانية, طماطم, لحم, لحم رأس عصفور
أضف إلى وصفاتي 
0 صوت
نسخة للطباعةSend by email

يرجى تسجيل الدخول أو الاشتراك لإضافة تعليق.

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !