طريقة عمل وصفة التبولة من زيتونة

وقت التحضير: 
15 دقيقة
درجة الصعوبة
سهلة
عدد الأشخاص
6
السعرات الحرارية: 
215
الدهون: 
18g
الدهون المشبعة: 
3g
الكولسترول: 
0mg
الكربوهيدرات: 
12g
الألياف: 
4g
السكريات: 
3g
البروتين: 
2g

التبولة من (تبل) بمعنى الخلط من أطباق السلطة التقليدية و إحدى أهم أصناف المازات و المقبلات اللبنانية, منه انتشرت في كل بلاد الشام و العراق و تحديداً اهل الموصل, تم ادخال البرغل الى طبق التبولة في العصر المملوكي عندما بدأت زراعة القمح في البقاع في لبنان, اليكم وصفة التبولة اللبنانية بطريقة تقديم مميزة

المكوّنات: 
طريقة التحضير: 
  1. في صحن السلطة يضاف البقدونس والبندورة والبرغل والبصل والنعنع و تخلط جيداً
  2. يضاف إليها زيت الزيتون والملح وعصير الليمون وتقلب جيداً
  3. نزين طبق التقديم بأوراق الخس

وصحتين وعافية

يرجى تسجيل الدخول أو الاشتراك لإضافة تعليق.

التعليقات

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 28, 2012 11:32 PM Reply

This article ahcieved exactly what I wanted it to achieve.

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 29, 2012 03:00 AM Reply

Such an impressive answer! You've betean us all with that!

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 29, 2012 11:30 AM Reply

Thanks for introducing a little rationality into this dbaete.

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 29, 2012 05:33 PM Reply

All of my questions setteld-thanks!

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 29, 2012 07:31 PM Reply

Please keep trhownig these posts up they help tons.

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 30, 2012 09:36 AM Reply

It's great to read sometihng that's both enjoyable and provides pragmatisdc solutions.

Anonymous (لم يتم التحقق)- Jan 31, 2012 03:39 AM Reply

This introduces a pleasingly rtaoinal point of view.

mshaer- Feb 16, 2012 12:11 AM Reply

تسلم ايدك تبولة لذيذة ^^

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح اطباقي !