سبانخ
وصفة شهيه ومميزة نحضرها لكم خطوة بخطوة, جربوا وصفة كانيلوني السمك و الروبيان
وصفة شهيه ومميزة نحضرها لكم خطوة بخطوة, جربوا وصفة سلطة شرائح السلمون المشوية مع الأرز البني.
وصفة شهيه ومميزة نحضرها لكم خطوة بخطوة, جربوا وصفة سلطة الفراولة والجرجير ,ممكن أن نكتفي ب ٤مكونات لهذه السلطة إذا لم تتوفر جميع المكونات( الفراولة، الجرجير ، السبانخ، الجبنة).
السبانخ من الخضراوات الورقية ذات الفوائد الغذائية المتعددة, القليلة في سعراتها الحرارية, الغنية بالكالسيوم والحديد, بلونها الأخضر القاتم وبأوراقها اليانعة و الطازجة الجديدة القطف, تصبح الأفضل لتحضير مختلف أنواع الأطباق, شوربة شهية, سهلة التحضير, المقادير والطريقة بالأسفل,,, إستمتعي
وصفة شهيه ومميزة نحضرها لكم خطوة بخطوة, جربوا وصفة تغميسة الجبن بالسبانخ
طبق الاومليت من المطبخ الفرنسي طبق يحضر من البيض بشكل اساسي و يسمى بعض الاحيان بمنطقتنا العربية العجة , يحضر الاومليت بالعديد و العديد من الاضافات من خضار و لحوم و اجبان و غيرها , و لا يخلو هذه الطبق عن سفرة الفطور في الفنادق العالمية , حضروه بمكونات طازجة لطعم شهي ,السبانخ الموجود في هذا الطبق يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك فلذلك يصنف مع الاطعمة التي تساعد على تقوية القدرة الذهنية و تحسين المزاج.
سلطة غنية بالعديد من النكهات, و بإضافة التفاح إكتسبت مذاق و طعم مميز, أما السبانخ فهو أحد مصادر حمض الفوليك الذي يعمل على تقوية القدرة الذهنية و تحسين المزاج.
الجراتان من طرق الطبخ التي ظهرت في المطبخ الفرنسي, وتشمل كل ما يدخل الفرن بقدر مفتوح ليطبخ على نار من فوقه ومن تحته, والتي لاقت إستحسان الكثيرين وإنتشرت إنتشاراً واسعاً لما فيها من غنى في الطعم, مع بساطة في المكونات, تحضر من الخضار بمختلف أنواعها كالبطاطا والكوسا وغيرها, مضافاً لها الكريمة مع تشكيلة من الأجبان, يمكن تغطية سطح الغراتان بطبقة من فتات الخبز والأجبان بالإضافة للأعشاب المطيبة إذ تعتبر هذه الطبقة أحد الأسباب التي تجعل من هذا الطبق طبقاً مميزاً, لما تضيفه من قرمشة و إختلاف في الطعم, جراتان الكوسا من المطبخ الفرنسي على طريقة زيتونة, المقادير والطريقة بالأسفل,,, إستمتعي
يعتبر الفطر, البديل الصحي لكل أنواع اللحوم, بإحتوائه على الفيتامينات و البروتينات اللازمة لنمو أنسجة الجسم وتعويض التالف منها لذلك فهو مهم جدا لنمو الأطفال, وصفة البيض مع الفطر بالفرن من الوصفات السهلة الخفيفة و الصحية, التي يمكن تقديمها كطبق مقبلات أو كوجبة إفطار مغذية و شهية, المقادير والطريقة بالاسفل, استمتعي....